He estado 24 horas seguidas experimentando una desconexión total a las redes sociales existentes, absolutamente todas las que utilizo.
Es una propuesta del prosefor de la mención TICE de la UCLM, Ricardo Fernández, profesor de la asignatura (entre otras) Comunidades Virtuales y Redes Sociales en Educación).
La propuesta viene a llamarse, Ayuno Digital. He elegido un día lo más propicio posible para cumplir con el reto, y os aseguro, que lo es. El día en cuestión, es el pasado Domingo, día: 07/10/2018.
Este día me era más propicio para el experimento por la necesidad de estar conectado a las Redes Sociales en dicha asignatura, y ser un día de descanso con la posibilidad de llevar adelante la experiencia.
Imagen captada del URL: https://lh3.googleusercontent.com/-WXmviU-5i64/VBSC6dbRgLI/AAAAAAAANhI/RLZF9CRAjcI/w1200-h630-p-k-no-nu/infoxicacion.jpg
Mis reflexiones y experiencias son las siguientes:
1. La infoxicación propiciada por la multitud de informaciones captadas por el cerebro, ha sido menor, casi nula, por lo que he decidido que en mi día de descanso voy a romper con las Redes Sociales de forma brusca. Este domingo, ha sido un día tranquilo sin tener que prestar atención a las preocupaciones derivadas de las redes sociales, así como la multitud de ocupaciones que generan.
2. He experimentado ansiedad por meterme en YouTube, mi red social preferida.
3. En algunos momentos he notado aburrimiento por falta de ocupación, pero lo he sustituido con actividades más útiles, como ordenar y limpiar la habitación.
4. He necesitado de fuerza de voluntad para conseguir durar un día sin redes sociales.
5. He visto por vez primera desde hace mucho tiempo, la generación de estrés por culpa de las redes sociales.
6. Alivio y falta de agobio en las ocupaciones del día.
7. He fumado menos que otros domingos.
8. He experimentado, en general, mayor sensación de control sobre mis ocupaciones.
9. He descubierto que tengo vicio por escuchar música en YouTube.
Como conclusión final, animo a que en nuestros días de descanso, practiquemos el ayuno digital.
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